三晋热线 > 生活 > 文章

调整生活方式阻击慢性病

2019-09-09 10:18   来源:未知

调整生活方式阻击慢性病

  “世界卫生组织指出,通过生活方式的调整可预防80%的心脑血管病和2型糖尿病,55%的高血压和40%的肿瘤。”日前,在由中国疾病预防控制中心等主办的第八届中国健康生活方式大会暨首届中国减盐大会上,中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德说。
 
  王陇德指出,我国慢性病防控形势严峻,2012年我国慢性病死亡人数占总死亡人数的86.6%,其中心脑血管病为首要死因,占慢性病死亡的51%,占总死亡的44.2%,2000年这个数字分别是41.4%和34%。吸烟、身体活动不足和高盐、高脂等不健康饮食是慢性病发生的主要行为危险因素,亟待控制。
 
  王陇德认为,高盐摄入是影响我国居民身体健康的重要因素,我国居民平均每天用盐10.5克,大大超出世界卫生组织和“健康中国行动”中每天不超过5克的推荐量。因此,他倡议,健康成年人每天食盐不超过5克;家庭烹饪少放盐和酱油,学会使用定量盐勺;减盐需要循序渐进,可以用辣椒、大蒜、胡椒为食物提味,逐步改变口味;少吃榨菜、咸菜和酱制食品;购买包装食品时选择“钠”含量低的食品;减少使用调味品;少吃加工食品和罐头食品;盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中,要警惕“藏起来”的盐;在外就餐时,主动要求餐馆少放盐。
 
  中国疾控中心党委书记李新华表示,减盐早已被列为最具性价比的健康干预措施之一,我们要对标健康中国2030规划目标,参考世界卫生组织SHAKE减盐策略,认真开展减盐工作。

相关阅读

  • 预防乳腺癌从改变不良生活方式做起

    预防乳腺癌从改变不良生活方式做起 由于生活方式的改变和节奏的加快,乳腺疾病已成为威胁女性健康的危险因素。那么,哪些人是乳腺癌的高发人群,如何才能有效降低乳腺癌的发生...

  • 专家:摈弃不良生活方式远离癌症

    专家:摈弃不良生活方式远离癌症 国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院副主任医师边志民表示,目前已经证明,很多不良的生活方式直接或间接与癌症的发生有关系。 我国日前出台...

  • 血压高 快调整这些生活细节

    血压高 快调整这些生活细节 在心血管专科门诊,经常有患者连声追问:我的高血压与睡眠不好有关系吗?是因为高血压,我才会睡得越来越差吗?睡不好+血压高,该怎么办? 广东省名...

  • 媒体:信息化催生全新生活方式

    媒体:信息化催生全新生活方式 过去几十年,人类社会经历了激动人心的数字化、网络化和智能化变革,在我们生活的物理世界之上已经出现一个数字网络世界的雏形,人们的很多活动...

  • 中国铁建地产探寻新昆明生活方式

    中国铁建地产探寻新昆明生活方式 晋代田园诗人陶渊明,寥寥数语为世间勾勒出一个世外桃源,自此,桃源成了国人理想居所的精神符号。 中国铁建地产一直秉承做最具价值美好生活服...

山西新闻

山西作为主宾省赴厦洽会“丝路之约” 山西作为主宾省赴厦洽会“丝路之约”

房产

媒体:房产遗嘱需要公证吗 媒体:房产遗嘱需要公证吗

版权所有:中国网通集团山西省通信公司

制作维护:山西省通信公司多媒体信息分公司版权为 www.sjrx.cn 未经同意不得复制或镜像 Copyright 2001-2022 三晋热线 ICP许可证号:晋B2-20030009E-mail:sheng6665588@gmail.com